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睡眠負債

睡眠負債とは日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす可能性がある状態のこと。
「債務超過」の状態に陥れば集中力の低下や体力の減少により生活の質を落とすことに。
またうつ病やがん、認知症などの発症とのつながりも昨今の研究結果にから示唆されています。

 

日本人の睡眠の短時間化は年々進んでおり、調査によっては世界ワーストクラスの睡眠時間との結果も。
特に見逃せないのが働き盛りのビジネスパーソンの睡眠不足。
中間管理職として部下の管理を求められる一方、子育てにも時間が取られる世代。
睡眠負債は時として深刻な健康被害をもたらす可能性があります。

 

昨今、企業や組織では生産性の見直しが図られています。
企業の持続的な発展や安定した生産には、社員の健康的な生活が欠かせません。
働き方改革の一環として睡眠負債の返済についても講師を呼んで学んでみませんか?

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