睡眠の質を高める講演会講師特集

睡眠は体調管理の問題にとどまらず、集中力や判断力、そして仕事の生産性に直結するテーマです。日本人の睡眠時間は国際比較でも短い水準にあり、とりわけ働き盛りの世代は仕事と家庭の両方に時間を取られ、睡眠が削られやすい傾向にあります。
睡眠不足が日々積み重なった状態は「睡眠負債」とも呼ばれ、日中の強い眠気や集中力の低下、判断の遅れとして表れます。やがて業務の質や職場の安全にも影響しますが、本人が不足を自覚しにくいため、個人の心がけに任せるだけでは改善が進みにくい領域でもあります。近年、社員の睡眠を組織の課題として捉え、健康経営や生産性向上の取り組みとして講演会を開催する企業が増えているのはこうした背景からです。
このページでは、睡眠の質をテーマに講演できる講師をご紹介しています。睡眠医療の専門医から快眠セラピスト、産業医まで、立場やアプローチの異なる講師が登録されておりますので、健康経営の推進、安全大会、管理職研修、生活習慣の見直しといった開催目的に合わせてご提案いたします。
講師の人選や講演料のご相談は無料です。テーマや開催時期が固まっていない段階でも、お気軽にお問い合わせください。

睡眠医療の専門医が教える睡眠の質の改善法

白濱龍太郎

医学博士／睡眠学研修者

＜講演タイトル例＞
『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』
『ビジネスマンの睡眠コントロール術』
『睡眠時無呼吸症候群を治す』

睡眠医療の最前線に立ち、学会発表や医学関連の講演など多数の実績を持つ。
また、睡眠の専門家として、テレビなどのメディアでも取り上げられる。
講演では『ビジネスマンの睡眠コントロール術』など、専門家の知見を披露。
企業からの講演依頼も多い。

快眠セラピストが教える働く人の睡眠マネジメント

三橋美穂

快眠セラピスト／睡眠環境プランナー

＜講演タイトル例＞
『働く人の睡眠マネジメント　～睡眠時間が取れない！の対処法～』
『快適睡眠術～新しい時代を私らしく生きる～』
『眠りのさじ加減シニア世代のやさしい睡眠法』

寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』（青志社）『眠トレ！ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三笠書房）ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）は100万部を突破。

自身の経験から伝える睡眠改善の始め方

ヨシダヨウコ

ネムリノチカラ代表

＜講演タイトル例＞
『自分の睡眠改善タイプを知って、今日から睡眠偏差値アップ！』
『ヒヤリハットを軽減する夜の過ごし方』
『美人は夜つくられる　～睡眠で美と健康を～』
寝具店の娘として生まれる。
28年出版業界に勤務。編集、営業部門の責任者、さらに新規事業、流通、カスタマーサービスなどの部署に在籍。20 代前半に女性誌を担当し、最長14 日間で10 時間の睡眠という極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。40 代半ばには実母の介護、新規事業のプロジェクトリーダー、人間関係の複雑さなどの同時負荷による体調不良を経験。介護離職は未遂に終わるものの、寝具店の娘としての幼少期の心地よい眠りを思い出し「睡眠の重要性」を再認識し睡眠改善の仕事を始動。

その他「睡眠の質」をテーマにしたおすすめ講演会講師

企業で睡眠をテーマにした講演会が増えている背景

健康経営の広まりとともに、社員の睡眠を組織の課題として扱う企業が増えています。
体調不良による欠勤だけでなく、出勤していても本来の力を発揮できていない状態が
生産性の低下として認識されるようになったためです。
睡眠は本人が不足を自覚しにくく、「気合いで乗り切る」という受け止め方も残っています。
外部の専門家が数値や仕組みをもとに話すことで、社内説明では届きにくい内容も
納得感を持って受け止められやすくなります。

目的別・睡眠講演のテーマの選び方

開催目的によって、適した講師とテーマは変わります。代表的なパターンは次のとおりです。
・健康経営の取り組みとして　→　睡眠と生産性の関係、組織としての改善策
・安全大会・労災防止　→　疲労と眠気が事故につながる仕組み、交代勤務者への対応
・管理職研修　→　部下の体調変化への気づき方、労働時間との向き合い方
・全社員向けの生活習慣改善　→　今日から実践できる入眠と目覚めの工夫
・女性向け・年代別　→　ホルモンバランスや加齢による眠りの変化
複数の目的が重なる場合は、講演時間の配分を含めてご相談ください。

安全大会・健康経営の取り組みとしての活用

睡眠は安全大会のテーマとしても選ばれています。疲労や眠気が判断の遅れや
不注意につながる場面は、製造現場や運転業務では特に見過ごせません。
健康診断後のフォロー研修、衛生委員会の取り組み、健康経営優良法人の認定に向けた
活動の一環として実施されるケースもあります。
安全大会の他のテーマと組み合わせた構成もご相談いただけます。

睡眠の講演会でよくあるご質問

■どの講師が自社に合うかわかりません
対象者と開催目的、ご予算をお伺いし、こちらから候補をご提案します。
■医師に依頼したほうがよいですか
医学的な裏付けを重視される場合は専門医が適しています。実践しやすさを重視される場合は
快眠セラピストなど、生活習慣の指導を得意とする講師もお選びいただけます。
■講演時間はどのくらいが一般的ですか
60分から90分でのご依頼が多くいただく形です。実演やワークを入れる場合は
時間に余裕を持たせた構成をおすすめします。
■オンラインでも開催できますか
対応可能な講師が多いテーマです。アーカイブ配信をご希望の場合は事前にお知らせください。

こちらに掲載がある講演会講師以外にも、「Speakers.jp」では掲載のない非公開講師もご紹介が可能でございます。
少しでも気になる講師がおりましたら、お気軽に「Speakers.jp」までお問合せください。
経験豊富な弊社営業スタッフが、講演会を企画されている主催者様へ最適なご提案をいたします。

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