和田奈美佳
（わだなみか）

『生涯元気で過ごすための秘訣～健康寿命を延ばすための食事と運動』(成人の方・企業向け)

働き盛りの２０代～６０代の男女に人気のある講演内容です。
先ずは、我々の健康寿命と平均寿命についてご理解頂くとともに、
患者数が増加傾向にある生活習慣病（糖尿病・高血圧・動脈硬化など）を中心に
正しい知識をお伝えしていきます。後半では、舌診という診断方法を元に
自身の体質を見つめ直して頂き、食事や効率の良い運動方法、睡眠など
多岐に渡ってお話致します。ボリューム満点ですがあっという間の時間と好評です。

『働き盛りの体の動きと生活習慣の知識・予防』(成人の方・企業向け)

上記と同様に、働き盛り（２０代～６０代）向けの講演会です。
世代ごとの体質の変化や、起こりうる生活習慣病について向き合って頂きます。
特に働き盛り世代に多い、高血圧や糖尿病、脂質異常症や動脈硬化…。
なぜこういった病気になってしまうのか、病気のメカニズムを知ることにより
改善方法が見えてきます。その他にも免疫力UPの方法を食事や運動、睡眠の
観点から皆さんにチェックして頂きます。対話を大切にしながら、
イラストや配布物を使用し、理解を深めて頂く内容です。

『健康とキレイを手に入れる生活習慣～女性ホルモンの不思議～』(女性向け)

外見だけでなく、体の内側も美しく！というのがこの講演会のテーマです。
フリーキャスターとしての活動や実体験を交えながら、女性特有の体質の変化を
中心にお話致します。そもそも女性ホルモンって何なの？という
素朴な疑問に向き合いつつ、２０代～５０代で起こりうる女性ホルモンの変化や
心のバランス、腸内環境の整え方（腸内フローラ）バランスの良い食事
（５台栄養素＋コンビニでの食べ物の選び方など）
その日から実践できる内容を取り揃えております。面白い内容です！

「健康とキレイになるための食事」「働き盛りの体の動きと生活習慣の知識・予防～健康寿命を延ばすための食事と運動～」「バナナウンチで元気な子」「生涯元気で過ごすための秘訣」…など