馬淵恵
（まぶちめぐみ）

「食で成果を出す！プロも実践！ 簡単なのに心と身体変わる 「米トレ」」

〈キーワード〉
身体つくりの土台は「食」・米トレ・食べる力・体内トレーニング・生活習慣の改善
〈内容〉
栄養だけでなく食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣（睡眠・食事・代謝・排便・入浴）改善から「食べる力」を育てる実践的な食事法をお伝えします。
スポーツをする子供達の実践的な食事法は日本の和食を中心にお米の重要性を伝えます。

「仕事のパフォーマンスを上げる食事法 「米トレ」」

〈キーワード〉
心と身体の土台は「食」・米トレ・食べる力・体内トレーニング・生活習慣の改善
〈内容〉
厳しい社会で、日々仕事を頑張ることはアスリートと一緒である切り口で、メンタル・疲労回復・身体作リの土台は書『食」であることから食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣（睡眠・食事・代謝・排便・入浴）を改善し心と身体の元気にする実践的な食事法をお伝えします。
実践的な食事法は日本の和食を中心にお米の重要性を伝え、毎日の取り組みやすく仕事のパフォーマンスがアップする食事法をお伝えします。

「できるビジネスマンになる正しい健康行動」

〈キーワード〉
心と身体の土台は「食」・米トレ・食べる力・体内トレーニング・生活習慣の改善
〈内容〉
厳しい社会で、日々仕事を頑張ることはアスリートと一緒である切り口で、メンタル・疲労回復・身体作リの土台は「食」であることから食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣（睡眠・食事・代謝・排便・入浴）を改善し、心と身体の元気にする実践的な食事法をお伝えします。
実践的な食事法は日本の和食を中心にお米の重要性を伝え、毎日の取り組みやすく仕事のパフォーマンスがアップする食事法をお伝えします。

〈肩書〉

FREC株式会社　代表取締役社長
一般社団法人食アスリート協会理事・主任講師
株式会社フィジカルレストラン取締役　統括管理栄養士
酒田米菓株式会社社外取締役　健康せんべい事業部統括管理栄養士

〈得意分野〉

学校、企業、行政、実業団チーム、スポーツチーム各種団体、一般など

『かんたんやさしい食べるを変える　米トレ』　（2019年 報知新聞社出版）

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。