ほっしー(星野良輔)
（ほっしー／ほしのりょうすけ）

「うつ病当事者が語る、職場で本当に苦しかったこと〜ラインケアに「当事者の視点」を加える〜」

うつ病やメンタル不調を経験した当事者の視点から、職場で言えなかった本音、周囲の声かけがどう届くのか、休職・復職時に必要だった関わり方をお伝えします。

「頑張れ」「気にしすぎ」「いつ戻れる？」といった言葉がなぜ苦しくなるのか、反対にどのような言葉や距離感に救われるのかを、実体験とYouTubeで寄せられた多くの視聴者の声をもとにわかりやすくお話しします。

人事・労務、管理職、リーダー層、衛生委員会、一般社員研修など、職場のメンタルヘルスやラインケア研修に適した内容です。

「心が折れる前に知っておいてほしいこと〜うつ病経験者が伝える、頑張り方と休み方の話〜」

自身のうつ病経験をもとに、心が限界に近づいているサイン、相談できない人の心理、休むことへの罪悪感、SNS時代の比較や孤立感との向き合い方についてお話しします。

「もっと頑張らなければ」と自分を追い込みすぎる前に、しんどさに気づき、誰かに相談し、自分を壊さない選択をするための視点を伝えます。

高校生、大学生、専門学校生、若手社員、新入社員、教育関係者向けの講演に適しています。文部科学省「SOSの出し方に関する教育」の趣旨および自殺関連の安全な情報発信ガイドラインに配慮した構成で実施します。

「支援される側から見えた、ありがたかった支援・苦しかった支援〜当事者視点で考えるメンタルヘルス支援〜」

うつ病を経験した当事者の視点から、支援される側が言えなかった本音、ありがたかった関わり、かえって苦しくなった支援についてお話しします。

正しい助言がなぜ届かないことがあるのか、善意の言葉がなぜ負担になることがあるのか、当事者が回復を急かされているように感じる場面では何が起きているのかを、実体験と長年の発信活動で寄せられた声をもとに整理して伝えます。

福祉職、就労支援員、相談支援員、行政職員、支援団体、家族会など、支援に関わる方に向けた内容です。

「大切な人がうつ病になったとき、家族や周囲にできること〜励ますよりも大切な「距離感」と「待ち方」〜」

うつ病を経験した当事者の視点から、家族や身近な人の言葉や関わりが、どのように届くのかをお話しします。

「早く元気になってほしい」「何とかしてあげたい」という善意が、本人にとって負担になることがあります。一方で、何もできないように見える時間の中にも、安心感を支える関わり方があります。

励まし方、見守り方、相談先とのつながり方、家族自身が抱え込みすぎないための考え方を、実体験と発信活動で寄せられた声をもとにお伝えします。

家族会、支援者向け勉強会、地域福祉、学校・職場での家族理解を目的とした講演に適しています。

「休職・復職のリアル〜うつ病当事者が語る、戻る前・戻った後に本当に必要だった支援〜」

うつ病による休職・復職を経験した当事者の視点から、休職前、休職中、復職前後に起こりやすい心理や、周囲とのすれ違いについてお話しします。

本人は「戻りたい」と思いながらも不安を抱えていたり、「迷惑をかけている」という罪悪感で本音を言えなかったりします。復職後も、見た目には元気そうに見えても、再発不安や職場での居づらさを抱えることがあります。

人事・管理職・支援者ができる声かけ、復職時の距離感、本人を追い詰めない確認の仕方について、当事者視点でわかりやすくお伝えします。

企業の人事・管理職研修、復職支援、就労支援、産業保健・福祉領域の研修に適しています。

2018年6月より、YouTubeチャンネル「ほっしーのメンタルハックちゃんねる」を本格始動。

うつ病の経験をもとに、メンタルヘルス、休職・復職、精神科受診、家族や職場との関わり、支援者とのすれ違いなどについて発信を続ける。

YouTube登録者10.9万人、公開動画1,315本、累計再生数5,800万回超。SNS総フォロワーは約17万人。

ディスカヴァー・トゥエンティワンより、著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』を出版。

企業向けメンタルヘルスセミナー、就労支援事業者向けオンラインセミナー、刊行記念トークイベント等に登壇。

MENTER / WHITE 企業向けメンタルヘルスセミナー
manaby（就労支援事業者）特別オンラインセミナー（2024）
本屋B&B 刊行記念トークイベント（2018）

『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。