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「筋肉は裏切らない!」
健康長寿、寝たきり防止には足腰の筋力維持が重要であるとの認識が広がってきました。
適切な運動はなかなか難しいもの。
しかし、筋肉の専門家が日常生活でもできるトレーニングを伝授してくれます。
また美容やダイエットの視点で筋力トレーニングを取り入れる方も多くなりました。
24時間ジムやパーソナルジムなど従来とはトレーニングに対する価値観が変化しています。
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