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長瀬サエコ
(ながせさえこ)

ビューティデザイナー

シンコーミュージックより写真詩集「孤独の彼方」発売後、ポニーキャニオンよりCDアルバム「境界線の向こう側」でメジャーデビュー。当時からモデルやタレントとしても活動しながらコラム連載やTV、ラジオ出演などを行う。また、写真集やDVDのアート&フォトディレクターも手がけるなど、マルチアーテイストとして多方面で活躍。しかしながら、活動中に学生時代の怪我の後遺症や腰の病気の再発のため、療養生活を余儀なくされる。その中で健康の重要性を再認識し、自らの病気の克服と自然治癒力を高めるため、療養の一方で独自のエクササイズを考案し始める。
復帰後は、これまでの活動に加え、10数年のキャリアを持つモダンバレエ・ダンスやエクササイズ経験などを生かし、独自のエクササイズを提唱。「肩甲骨スクワット」の第一人者であり、また数々のデータにより考案された「血液型ダイエット」も注目を浴びている。

またエクササイズに加え、美容・ライフスタイル・メンタルケア等をトータルにアドバイスする「ビューティデザイナー」として活動。雑誌やTV・ラジオ出演、コラム執筆など、幅広く活動中。

主な講演テーマ

「呼吸と姿勢を整えてケガをしにくい体をつくる」
 「今からでも遅くない!家でできる老けない身体を作る方法」
 「簡単マクロビオティックで体の中からキレイになる」
 「難しくない!5年後の体を今から作る方法」
 「誰でもできる、家の中で行う超スローウォーキングでひざ痛寝たきりを防ぐ」

ココがオススメ!

ビューティデザイナー・長瀬サエコ氏は、モデル、タレント、アート&フォトディレクターとしても活動中に、ケガの後遺症や病気の再発に悩まされ、健康であることの重要性を改めて認識し、独自のエクササイズを考案します。

そして、ダイエットは、すればきれいになれるため、女性にとって本来は楽しいものであることを認識し、自分に合ったダイエット法を選択すべきであるとしています。

朝に時間をつくれるのか夜なのか、それともまったく時間がないのか、運動は好きか嫌いか、また得意か苦手か、甘いものをたくさん食べてしまいがちか、大食漢かなどをきっちり分析し、とにかく無理はせず、ボーダーラインを下げ前向きに捉え、1日2~3分でも続けられるメニューであることが大切であるとしています。

そんな長瀬氏の講演は、美容、アンチエイジング、健康、体づくりなどの内容に及び、肩甲骨スクワットや血液型ダイエット、体づくりや美容に関する講演を実施してくれます。また、フォーラム、セミナー、トークショーでの開催もOK!

さらに、落とす、減らすというダイエットの考え方をやめ、筋肉をつけることでダイエットを成功させるべきであるとも。そして、呼吸を意識するだけで筋肉が弛緩しダイエットにも効果があるとして、講演、フォーラム、セミナー、トークショーを訪れた人は、正しいダイエット法を知るだけでなく、健康に関する幅広い知識を得ることができるのです。

主な経歴

サイズ: T 166 / B 82 / W58 / H83
血液型: A型
学歴: 法政大学経済学部経済学科 卒業

 

【資格】
FCAJ公認 フードコーディネーター
KMI公認 マクロビ・フード・コンシェルジェ
AEAJ公認 アロマテラピー・アドバイザー

 

【専門分野】
エクササイズ全般に加え、資格やキャリアを生かし美容・健康・ライフスタイルをトータルにアドバイス
10数年のバレエ・ダンスキャリアを生かし「ボディコンシャス・ダイエット」を展開
「肩甲骨スクワット」第一人者
「血液型ダイエット」提唱者

主なメディア出演

【TV】

ショップチャンネル「魅惑のシアーカバーコスメ」(2010年11月)

ACT-ON TV(2009年12月)「ナガセサエコのバランスDiet」(年間オンエア中)

関西テレビ「美向上計画」(2009.11)

MXTV「ベイサイドカフェ」 レギュラー(1年間)

MXTV「Fascino Girl」 レギュラー出演(3ヶ月)

J-COM番組 「ステキLIFE」メインゲスト

 

【雑誌】

「週刊女性」(2011年)「肩甲骨スクワット」特集ページ

「からだにいいこと」(2010年12月号~)「ナガセサエコの血液型ダイエット」連載

「からだにいいこと」(2010.7月号)「ひじエレベーター」で胸が上がる!

「安心」(2010年2月号)「肩甲骨スクワット」特集

「Body+」(2009年8月号)美しい人の脂肪燃焼生活

「Body+」(2009年6~10月号)「ナガセサエコの血液型ダイエット」連載

「VOCE」(2009年7月号)美胸キープの達人

「Body+」(2008年11月号)巻頭特集「Tight Body」

「Body+」(2009年1月号)巻頭特集「美しく痩せるワザ」

「Body+」(2008年8月号)巻頭特集「お腹ひっこめ!お尻上がれ!」

「Body+」(2008年7月号)ビューティーズ2人の骨盤美容法

「ar」(2007年4~9月号)コラム「ZOOM」連載            …他多数

 

【雑誌】

2013  Body+6月号 (実業之日本社)巻頭特集 4ページ出演 テーマ:長瀬式「魅せトレ」レッスン紹介

 

【発行季刊誌】

大手国内化粧品メーカー ハリウッド化粧品季刊誌「ハリウッド☆スター」誌 春夏号に出演

特集タイトル 長瀬サエコレッスン1「ムリなく続けてスッキリbody」

2014年夏に発行予定の「スター誌」秋冬号にも出演予定

 

【新聞】

日刊ゲンダイ:特集「長瀬サエコ直伝 ラクになるエクササイズ」上下編にカラーページ出演

 

【Web】

2013.07 マイナビウーマン「美ボディ研究所・美脚テーマ特集」前後編 に出演

2013.08 マイナビウーマン「女子ダイエット大学」前後編 に出演

 

【その他】

電子書籍 「ナガセ血液型ダイエット」(ループ)

DVD 「ナガセサエコのスーパースリムダイエット」(アクセス)

 

【セミナー】

2013.11.08:日本生命湘南支社主催のセミナー出演

講演テーマ:美容と健康(90分) 場所:湘南グランドホテル

2013.11.10:服部栄養専門学校にて

生島ヒロシ氏、鈴木章氏とともに健康をテーマにしたセミナー出演

 

 

<ビューティデザイナー以外の活動>

 

【販売物】

尾崎豊のカバーアルバム「境界線の向こう側」(ポニーキャニオン)

写真詩集「孤独の彼方」(シンコーミュージック)

絵本第1作 「ミミがくれたもの」(新風舎)

絵本第2作 「ふしぎなキモチ」(レアルタ)

 

ギターメーカー モーリスとスポンサー契約

 

【ライブ・イベント】

尾崎豊バースディライブ 中野サンプラザにてライブ出演

尾崎豊バースディライブ 新宿厚生年金にて2年連続ライブ出演

 

【ラジオ】

FM番組 「お台場レインボーステーション」メインパーソナリティ(3ヶ月)

「筋肉は裏切らない」講演会講師 特集

筋肉は裏切らない 講師特集

「筋肉は裏切らない!」 健康長寿、寝たきり防止には足腰の筋力維持が重要であるとの認識が広がってきました。適切な運動はなかなか難しいもの。しかし、筋肉の専門家が日常生活でもできるトレーニングを伝授してくれます。

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