山形ゆかり
（やまがたゆかり）

「薬剤師が教える！仕事のパフォーマンスを最大化する『腸活＆薬膳』食事術」

企業の健康経営やビジネスパーソン向けの講座です。日々の集中力低下や倦怠感、ストレスの原因となる「腸内環境」に着目。薬剤師のエビデンスに基づいた知識と、身近な食材でできる薬膳の考え方を組み合わせ、働く世代が明日からデスクや自宅で即実践できる食事習慣とセルフケアを伝授します。

「女性ホルモンに振り回されない！心と体を整える『フェムケア＆予防医学』」

女性社員研修や自治体・フェムケア関連イベント向けの講座です。PMSや更年期など、女性特有の体の「揺らぎ」のメカニズムを薬剤師が分かりやすく解説。薬に頼り切る前のセルフケアとして、フェムケアの基礎知識や、ホルモンバランスを整える食生活・ライフスタイルのポイントをお伝えします。

「スーパーの食材で今すぐできる！薬に頼りすぎない『予防医学と薬膳ごはん』」

一般市民講座やカルチャーセンター向けの講座です。「薬膳＝難しい・苦い」というイメージを覆し、近所のスーパーで手に入る食材で作る季節の薬膳・腸活の考え方をフードコーディネーターの視点から紹介。西洋医学（薬剤師）と東洋医学（薬膳）の知恵を融合させた病気予防の食事術をわかりやすくお伝えします。

「心と肌が生まれ変わる！薬剤師が授ける『腸脳相関』美腸フードレッスン」

美容・健康意識の高い女性や一般参加者向けの講座です。「腸と脳・肌の深いつながり（腸脳相関）」について解説し、ストレスや肌荒れに負けない腸内環境の作り方を指南します。フードプランナーの視点から、毎日の献立に取り入れやすい腸活フードの選び方や、無理なく続く食習慣を提案します。

「『お薬』と『食事』の正しい付き合い方〜知っておきたい飲み合わせと食育〜」

シニア層やご家族の健康を守る地域住民向けの講座です。日常的に服用するお薬と食品・サプリメントの意外な飲み合わせの注意点を薬剤師が優しく解説。薬の正しい知識を持ったうえで、食事（薬膳・腸活）を通して未病を防ぎ、健康寿命を延ばすための実践的な食卓づくりを学びます。

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。