MIKKO
（みっこ）

「女性の健康のためのフェムケア・骨盤底筋トレーニング(もれ止めエクサ)」

フェムゾーンのお悩み（尿もれや頻尿、膣の緩み）は、生活の質を落とします。
・フェムゾーンの健康には骨盤底筋の健康
・骨盤底筋の機能向上のために必要なこと
・骨盤底筋の機能を低下させる何げない習慣
・骨盤底筋トレーニング

「40代からのダイエット」

・BMIと肥満
・最も健康的とされる体重の計算
・リバウンドしないための減量計画
・減量のために必要なこと
・運動の注意点
・食事の注意点
・痩せるための腸活

東京都中央区スポーツ教室17年間11万人に指導東京都港区健康トレーニング、ストリートアカデミー、サントリーウェルネスオンラインイベント、楽天シニアオンラインイベント、医療法人ひだクリニック精神科デイケア、NASルネサンス、東京YMCA

女性セブン2022年41号小学館
くらし楽～る♪PHP出版2023年4月号
ゆうゆう(主婦の友社)2023年3月号
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