栗本顕
（くりもとあきら）

公認心理師
メンタルヘルス総合サポート株式会社代表取締役
いじめ撲滅委員会代表
5万人の心を救ったカウンセラー

「『心のSOS』を見逃さない〜体と感情の変化から気づくサインと予防ケア〜」

限界を迎える前に表れる微細なココロとカラダのシグナルを正しくキャッチし、悪化を防ぐ日常のセルフチェック技法を解説します。

「怒りに振り回されない『感情の切り替え術』〜怒りの正体を知り、心をコントロールする〜」

怒りの裏にある「一次感情」を理解し、突発的な衝動を抑えて冷静に対処するための実践的テクニックを伝授します。

「いじめ・トラブルから『心を守る』技術〜孤独にならないための防衛ラインとSOSの出し方〜」

理不尽な攻撃やいじめのターゲットにされた際、メンタルを崩さないための心理的バウンダリーの引き方と具体的な助けの求め方を学びます。

「『傍観者』から『守り手』へ〜いじめの構造を解き明かし、安心な場をつくる視点〜」

いじめが発生・エスカレートする集団心理メカニズムを紐解き、周囲が察知して未然に防ぐための環境づくりを伝授します。

「『しっかり寝ているのに疲れが取れない』を解消する〜睡眠の『質』を高める脳と体の整え方〜」

単に時間を確保するだけでなく、深い睡眠（ノンレム睡眠）を得るための日中の過ごし方と就寝前のアプローチを解説します。

2014年　　4月 東京都葛飾区適応指導教室 授業補助（2015年3月まで）
2015年　　5月 ダイヤル・サービス株式会社 相談員・カウンセラー（2019年9月まで）
2015年　　7月 株式会社 育伸 心理学・論文講師（2019年7月まで）
2015年　　10月 株式会社ダイレクトコミュニケーション執筆・講師（2018年7月まで）
2018年　　8月 株式会社ダイレクトコミュニケーションいじめ撲滅委員会代表（現在に至る）
2019年　　8月 東京メンタルヘルス株式会社 法人事業部 講師・SV・カウンセラー（現在に至る）
2022年　　9月 学校法人大竹学園 大竹栄養専門学校 「心理学」講師（現在に至る）
2024年　　4月 秀明大学 「初等教育相談・カウンセリング論」非常勤講師（現在に至る）
2026年　　１月 メンタルヘルス総合サポート株式会社　代表取締役（現在に至る）
2026年　　4月 秀明大学 「心理学総論」「臨床心理学」非常勤講師（現在に至る）

＜2024年＞
鉱研工業株式会社「ストレスチェック後研修Ⅰ、Ⅱ」
鉱研工業株式会社「新人研修」
リオン株式会社「新人研修」等々
羽村市市役所高齢福祉介護課「高齢者との話の聞き方について」
羽村市市役所「メンタルヘルス研修Ⅰ～Ⅲ」
千住保健センター「こころが軽くなるストレスケア」
東京都水道局「巡回メンタルヘルス講習会」、「アンガーマネジメント～怒りを知り、うまくつくあう～」、「セクハラ・パワハラにならない職場づくり」、「腰痛・肩こりについて～日常生活でできること～」、「脳活性運動とリラクセーション」、「睡眠力の向上でこころの健康度を高めよう」、「睡眠とストレッチ体操」、「セルフケア」、「身体とこころをげんきにする食選力」、「身体とこころのヘルシーアップ」等々
川崎市東高津小学校ＰＴＡ研修会「我が子がいじめの加害者・被害者にならないために」
荒川区第五中学校様「SOSの出し方研修」　等々

＜2025年＞
静岡大学主催：第４回VUCA時代における教育・医療・福祉等に おける多職種・他機関連携の在り方 ー安全・安心な学校・社会づくりー「いじめ被害者への心のケア及び加害者プログラム」
東京都水道局「巡回メンタルヘルス講習会」、「アンガーマネジメント～怒りを知り、うまくつくあう～」、「セクハラ・パワハラにならない職場づくり」、「腰痛・肩こりについて～日常生活でできること～」、「脳活性運動とリラクセーション」、「睡眠力の向上でこころの健康度を高めよう」、「睡眠とストレッチ体操」、「セルフケア」、「身体とこころをげんきにする食選力」、「身体とこころのヘルシーアップ」等々
鉱研工業株式会社「ストレスチェック後研修」
鉱研工業株式会社「新人研修」
リオン株式会社「新人研修」
千住保健センター「睡眠とストレッチ体操」
株式会社コードベリー「メンタルヘルス研修Ⅰ・Ⅱ」
愛知県東浦町立北部中学校「いじめ防止教育研修」等々

＜2021年＞
株式会社ぎょうせい 新教育ライブラリPremier Vol.5 特集　2021年　学校教育の論点　部分執筆
NHKネットニュース「つらくても相談なんてできないよ」
EDUPEDIAーいじめの加害者にどう向き合う？担任の先生が、生徒やその保護者にできること
YouTube：Nobita from Japan、日本の若者メンタルヘルス問題

＜2022年＞
東京新聞「話す」は「放す」…いじめを相談して救われたカウンセラーが自殺願望を書き込む若者に伝えたいこと
NHKライフチャット「つらくても相談なんてできないよ」13歳 いじめられていた僕の叫び

＜2023年＞
某高等学校様、学生研究インタビュー
某大学様、修論研究インタビュー
ウェブで授業見学　Find!アクティブ・ラーナー、「（栗本顕氏）いじめ問題を円滑に解決していく方法　- 予防と発生時の対応について -」1/3、3/2、3/3

＜2026年＞
J-CASTニュース：暴露系インフルエンサーによる暴力動画拡散でいじめ「陰湿化」の可能性　「痕跡消去型」や「なりすまし」に専門家懸念、対策も提言
集英社　週刊プレイボーイ：「いじめネット告発」は学校現場の救世主となるか?

『心を動かす　言葉の力　止まない雨はないなんて聞きたくない』（Independently published）
『10代のうちに知っておきたい心の守り方』（かんき出版）

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。