香月恭弘
（かつきやすひろ）

「養生訓に学ぶ 私の生活習慣の改善方法」

生活習慣を起因とする病気を予防するには、その対策が早ければ早いほど良いと云われています。
江戸時代に著された「養生訓」は、私が生活習慣を改善した時に、たくさんのヒントを与えてくれた貴重な一書です。
そして、長寿社会を生き抜くための知恵と工夫が書かれています。
私が実際に実践している生活上の工夫と体験を交えながらお話しします。

「人生100年健康セミナー：今日から始めよう！生活習慣の改善」

私の初老期うつ病（激越うつ病）の闘病体験を中心に、人生100年を楽しく生きるためのノウハウをお話しします。
私は長らく税理士を営んでいました。
しかし、五十五歳になったばかりのある日、突然に、初老期うつ病（激越うつ病）を発症しました。
症状は、不眠から始まり、食欲不振、イライラ、判断力の低下、悲観などがあり、加えて、認知機能の低下までありました。
しかし、この病が縁で生活環境と生活習慣を変えた結果、今では、うつ病の薬をはじめ、通院や他の薬の服用も全く必要とせず、すこぶる健康な体になることが出来ました。
講演の内容は、私の簡単な自己紹介から、「同年代の友人達の脳梗塞や心筋梗塞での急逝などによる健康意識の変化」や自分が行った「うつ病への対策」や、これに付随する「認知機能の低下」などの改善など、日常の生活習慣改善方法を実際の体験をもとに、お話しします。
そして、「正しい生活習慣の改善」が、「人生100年の間、要介護状態にならない」ための土台であることをお伝えします。　従って、医師や保健師さんなどが行う専門的な医療の講演ではありません。
この講演は、あくまで、うつ病の苦悩や不安から、「まず、一歩を踏み出す、きっかけをお話しさせて頂き何事も無駄ではない。」ことをお伝えし、それが縁で新たな人生が開き、より健康になることが出来ることを内容にしたものです。

「現在の中国の変化と日本旅行に期待するインバウンドのニーズ」

ほとんど中国語を話せない還暦前の私が、単身で中国の内陸の大学で日本語教師として4年間赴任した体験談をもとに外からの視点でみた「変わり行くインバウンドのニーズ」についてお話します。

2024年1月　 [人権市民講座」「小森江東市民センター主催」（ 北九州市）
2023 年11月   [JAさが中部地区家の光大会及び女性部フェスタ」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）
2023 年5月　[ボランティアヘルパー研修会」「江北町老人福祉センター」（ 江北町）
2022 年12月   [男の体操教室」「中島コミュ二ティセンター」（ 柳川市）
2022 年9月　[しあわせ学級」 甘木地域センター「フレアス甘木」（ 朝倉市甘木）
2022 年9月　[延寿学級」北方公民館（ 佐賀県武雄市）
2022年7月      「ふれあい大学」吉野ヶ里町（吉野ヶ里町中央公民館）佐賀県吉野ヶ里町
2022 年5 月　[黒髪大学」山内農村環境改善センター（ 佐賀県武雄市）
2022 年4 月　[男Dayセミナー」（あじさか館） 福岡県小郡市
2022年 3月　時津図書館　講演会　長崎県時津町

『うつ病克服体験談』『わくわくドキドキ、中国滞在記』
ペンネーム　長生志多郎

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。