三橋かな
（みつはしかな）

「赤ちゃんの夜泣きにどう対応する？育児の不安を軽くする、乳幼児のちょっと科学的な睡眠講座」

夜泣きや寝かしつけの悩みは、保護者の睡眠不足やメンタル不調につながり、仕事の集中力やパフォーマンスにも影響します。本講座では、「夜泣き＝仕方ないもの」と片付けるのではなく、乳幼児の睡眠を脳の発達や生活リズムの観点から整理し、今日からできる現実的な対処の考え方をお伝えします。科学的根拠をベースにしつつ、育児書どおりにいかない家庭事情も踏まえた内容のため、初めての育児中の方から復職後の社員まで、安心して受講いただけます。

「幼児期から整える「眠れる習慣」働く家庭のための実践的Sleep Tips」

幼児期になると、夜更かし・寝渋り・朝起きられないなど、生活リズムの乱れが起こりやすくなります。
この講座では、幼児期の睡眠の特徴を踏まえながら、忙しい共働き家庭でも無理なく続けられる「眠りの整え方」を具体的に解説します。完璧な理想論ではなく、「現実の生活の中でどこを整えると楽になるか」にフォーカスしており、育児と仕事の両立に悩む社員の方にとって、実用性の高い内容です。

「僕らが寝かせる！パパも主役になれる赤ちゃんのねんね講座」

「寝かしつけはママの役割」となりがちな家庭は少なくありません。
本講座では、赤ちゃんの睡眠の仕組みをわかりやすく共有しながら、パパができる具体的な関わり方や声かけ、生活リズムの整え方を紹介します。育児参加を“気合”や“根性”に頼らず、役割分担を見直すヒントにもなる内容で、男性社員の育児参画促進や、家庭内の負担軽減にもつながります。

「眠りにも個性がある親子の気質を知って、育児と自分がラクになる」

子どもの寝かしつけがうまくいかないと、「やり方が悪いのでは」「自分がダメなのでは」と感じてしまう親は少なくありません。本講座では、親子それぞれに生まれ持った気質があり、眠り方や安心の感じ方にも違いがあることをわかりやすく解説します。子ども理解だけでなく、自分自身の気質への気づきも深まるため、育児だけでなく人間関係や働き方にも活かせる内容です。親子で無理をしすぎないための「自己理解×睡眠」の視点を提供します。

「見落とされがちな「睡眠育児」と働く親のパフォーマンスケア」

夜泣きや寝かしつけの悩みは家庭内の問題として扱われがちですが、親の睡眠不足は集中力や判断力の低下、慢性的な疲労感につながり、仕事のパフォーマンスにも影響します。本講義では、子どもの睡眠を「育児の工夫」ではなく「働く親のコンディション管理」という視点で捉え直し、睡眠育児がなぜパフォーマンスケアにつながるのかをわかりやすく解説します。

乳幼児期の睡眠の仕組みを知ることで、根性や我慢に頼らない対応が可能になり、育児中の社員が安心して働き続けられる土台づくりにつながります。育児支援・ウェルビーイング施策として、企業や組織で共有したい内容です。

・「乳幼児の睡眠と支援」保育者向け都議会議事堂講演　2部登壇60分(2024年11月）
・愛知県産業振興機構「女性家起業セミナー」パネリスト登壇（2024年12月）
・「乳幼児の睡眠と支援」一般社団法人ママズケア様　　90分（2025年5月）
・「今夜から試せる！夜泣きからぐっすりへ　30分ねんね講座」（2025年9月）NTT西日本様
・「今夜から試せる！夜泣きからぐっすりへ　30分ねんね講座」（2025年10月）ＭＯＳＨ株式会社様
・「パパ限定：僕らが寝かせる！ねんね講座」(2025年10月）　大阪府堺市北区役所様
・「今夜から試せる！夜泣きからぐっすりへ　30分ねんね講座」(2025年12月）明治安田生命様

毎年複数の大学でも講義を行う

・ＨＦＭ　(2021年5月）
・中国新聞「寝かしつけの専門家」掲載（2022年3月29日）
・中日、東京新聞「寝かしつけの専門家」掲載（2024年2月19日）
・カラダノート株式会社　専門家インタビュー(2024年3月）
・ひまわりケーブルネット「ねんねイベント」出演(2025年3月）
・朝日新聞「夜泣きの専門家」(2025年6月）
・中部経済新聞　「子どもの快眠セミナー」(2025年6月）
・共同通信社「寝かしつけ事業について」(2025年7月）※転送15メディア以上
・エフエムとよた「ラジオラヴィート」出演(2025年7月）
・全私学新聞　掲載(2025年7月）
・ＡＥＲＡ　夫婦取材（2025年10月）
・ＣＢＣテレビ　「夜泣きの専門家」特集8分(2025年11月）　その多数

親子にやさしい　赤ちゃんの気質タイプ別ぐっすりねんねガイド／河出書房新社

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。