鈴木愛
（すずきあい）

「イヤイヤ期・思春期が楽になる！アドラー流「叱らない・褒めない」子育て術」

【こんな悩みを持つ方へ】
✓ 毎日子どもにイライラして自己嫌悪
✓ 夫婦で子育て方針が合わない
✓ 「良い母親」にならなきゃとプレッシャー
✓ 子どもの癇癪に疲れ果てている

【講演内容】
家族崩壊を経験した二児の母が、アドラー心理学で人生を180度変えた実体験をもとに、「叱らない・褒めない」の本当の意味と、親子関係が劇的に変わる具体的な方法をお伝えします。

・なぜ子どもにイライラしてしまうのか？（脳科学×心理学）
・「課題の分離」で子どもの自立を促す方法
・イヤイヤ期・反抗期を乗り越える親の心構え
・夫婦で協力できる子育て環境の作り方
・明日から実践できる声かけワーク

【参加者の声】
「子どもへの接し方が変わり、癇癪が激減しました」
「夫婦で同じ方向を向けるようになりました」
「子育てが楽しくなりました」

【対象】
乳幼児〜思春期の子どもを持つ保護者、保育士、教育関係者

【時間】60〜90分（質疑応答含む）

「自分にスポットライトを当てて生きる〜親の呪縛・SNS承認欲求からの解放〜」

【こんな方におすすめ】
✓ 親の期待に応えることに疲れた
✓ SNSの「いいね」で一喜一憂してしまう
✓ 自分のやりたいことが分からない
✓ 他人の目を気にして生きている

【講演内容】
「母を楽にするために生きてきた」過去を持つ講師が、アドラー心理学との出会いで自分軸を取り戻し、心理学者・著者として活躍するまでの軌跡を通じて、誰もが「自分を生きる」ための具体的なステップをお伝えします。

・なぜ私たちは「他人軸」で生きてしまうのか
・親の期待・世代間連鎖のメカニズム
・SNS時代の承認欲求との向き合い方
・「課題の分離」で人間関係が劇的に変わる
・自分らしく生きるための3ステップワーク

【こんな変化が期待できます】
・自分の本当にやりたいことが見えてくる
・周りの目が気にならなくなる
・人間関係のストレスが減る
・自己肯定感が高まる

【対象】
20〜40代女性、キャリアに悩む方、自己実現を目指す方

【時間】60〜90分（ワークショップ形式可）

「子育ても起業もうまくいく人の共通点〜真の共同体感覚が仕事と家庭を好転させる〜」

【こんな課題を持つ組織・個人へ】
✓ 顧客対応で疲弊している
✓ チームメンバーとの関係がうまくいかない
✓ ワークライフバランスに悩んでいる
✓ 自己犠牲的な働き方から抜け出せない

【講演内容】
アジア人特有の「共同体感覚の罠」（尽くしすぎ・過干渉・依存）を解き明かし、アドラー心理学「課題の分離」をビジネスシーンに応用。ワンオペ主婦から月商7桁を達成した実例をもとに、仕事も家庭も両立する方法を解説します。

・アジア的「共同体感覚の罠」とは？
・ビジネスにおける「課題の分離」の実践法
・健全な境界線が生産性を上げる理由
・顧客・上司・同僚との適切な距離感
・自己犠牲せずに成果を出す働き方

【受講後の効果】
・業務効率が上がる
・人間関係のストレスが減る
・離職率の低下
・心理的安全性の向上

【対象】
企業経営者、管理職、人事担当者、起業家、フリーランス

【時間】90〜120分（ワークショップ・ケーススタディ含む）

「SNS時代を軽やかに生きる〜デジタル疲れ・承認欲求との上手な付き合い方〜」

【こんな悩みはありませんか？】
✓ SNSで他人と比較して落ち込む
✓ フォロワー数・いいね数が気になる
✓ オンラインでの繋がりに疲れている
✓ リアルな人間関係が希薄になっている

【講演内容】
自身も経験した「承認欲求の罠」から抜け出した方法を、アドラー心理学とデジタルウェルビーイングの観点から解説。SNSと健全に付き合いながら、心の健康を保つ実践的なメソッドを伝授します。

・SNS疲れ・承認欲求の正体とは
・「いいね」に振り回されない心の作り方
・デジタルデトックスの具体的な実践法
・オンライン時代の人間関係構築術
・心理的安全性を保つセルフケア

【参加者が得られること】
・SNSとの健全な距離感
・自己肯定感の回復
・オンライン疲れの解消法
・リアルな繋がりの再構築

【対象】
若手社員、SNS運用担当者、学生、一般企業（メンタルヘルス研修）

【時間】60〜90分（グループワーク含む）

「親子関係を再構築する〜毒親・世代間連鎖を断ち切り、次世代へ繋ぐ〜」

【学歴・資格】
・慶応義塾大学総合政策学部卒業
・大学卒業後、グローバル企業にて勤務
・アドラー心理学会公認 家族コンサルタント（2025年合格）

【活動歴】
・2024年7月 アドラー心理学に基づく講座・カウンセリング活動開始
・2024年8月 Kindle著書『アドラー流子育てやってみた』出版
→ ベストセラー達成・漫画化・翻訳
→ 英語・韓国語・中国語・スペイン語圏で販売開始
・2025年9月 大阪万博 登壇
アドラー心理学会講座・EOLECT主催
・2026年3月 IAIP ASIA 2026 登壇決定

【講師実績】
・累計講座受講生: 100名以上
・年間相談実績: 300件以上

2025年 大阪万博 登壇「自分にスポットライトを当てて生きる」
2025年 アドラー心理学会講座・EOLECT 主催

【企業・自治体向け講演】
・企業ラジオ講演: 新年度の職場・家族のお悩みTOP３
・オンラインセミナー: SNS時代のメンタルヘルス対策

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。