小笠原資子
（おがさわらともこ）

⭐︎大阪成蹊女子短期大学体育学科卒業ハンドボール専攻
⭐︎元大阪成蹊女子短期大学非常勤講師
⭐︎元大阪城南女子短期大学非常勤講師
⭐︎茨木市、豊中市、箕面市、等で健康セミナー実施
⭐︎東京都健康長寿医療センター臨時職員

「夜中のお手洗い不安はありませんか。」

尿漏れに悩む高齢者のために歳を重ねたことによる身体の変化、睡眠の質、食事、運動等の視点からその対処法に繋げます。

「セルフリンパマッサージ〜血液もリンパもしっかり流して心も身体もスッキリ〜」

自身でリンパを流す方法をお伝えし、施術だけでなく普段の食生活や簡単な運動方法もお伝えしこれからの人生をよりよく楽しく生きるためのヒントをお伝えします。

「姿勢を見直せば人生も変わる！背中丸くなっていませんか？」

正しい姿勢を心がけるだけで見た目も身体に起こる不定愁訴も改善されます。
骨盤を立てる！肩甲骨を寄せる！
まずはそこから始めましょう。

「自律神経を整えて心と身体を繋げよう！」

忙しい現代、情報過多の現代、心は焦り、身体の声を聞かずに進もうとします。
身体の声を聴くこと、自律神経を整えること、穏やかに過ごす、ブレない自分を作るために。その方法をお伝えします。

「リンパマッサージ、脳トレ、筋トレ、有酸素運動、そしてストレッチ！身体が喜ぶ1時間！一緒にいっぱい動きましょう！」

マッサージでリンパや血液を流し、筋トレで筋肉を目覚めさせ、有酸素運動で脂肪を燃やし、ストレッチでリラクゼーションをする。身体も心も大喜びの楽しいおいしい1時間を一緒に過ごしましょう！

NTTコミュニケーション
阪急電鉄
豊中市、箕面市、茨木市等の各施設
岸和田健老大学
箕面メイプル事業団シニア塾

『楽しい事を見つけて面白く生きる』

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。