松平浩
（まつだいらこう）

「腰痛は怖くない！　たった3秒の「 これだけ体操 」で腰痛のお悩みを解決しましょう。」

すべての病気・症状の中で生活への支障をきたす期間が最も長いとされる腰痛。その原因は多種多様であるため治りにくい。
難治性の腰痛患者を多く救ってきたスペシャリストが脳へのアプローチを含め根本解決法をわかりやすく解説。

 

・腰痛の疫学的な情報提供（社会的損失、危険因子等）
・難治性腰痛の復活事例
・腰痛の主因1 : 腰自体の不具合
・腰痛の主因2：脳機能の不具合
・なかなか良くならないのはFAウイルス感染？！
・腰痛になりにくい身体創り1：背骨・関節の互助
・腰痛になりにくい身体創り2：腹横筋ファースト
・再発予防の”これだけ体操”
・脳へのアプローチ：プチ認知行動療法
・骨粗鬆症による”隠れ骨折”に要注意

 

 

 

 

 

 

「仕事の効率を下げる日本人の2大原因　 ～明日から出来る腰痛と肩こり対策～」

労働生産性を低下させる腰痛と肩こりの原因を理解したうえでの効果的なセルフケア

 

・日本の労働生産性に影響する症状（損失額含むデータ提示）
・肩こり＆首こり対策基本
・睡眠時間が短いと頑固な肩こりになりやすい！
・子育て中にも役立つ”腰痛借金”と基本対策
・腰痛にはストレス＆脳が影響する？！
・腰痛になりにくい身体創りのkey words：MC＋JJ
・姿勢タイプごとのストレッチ
・脳機能の健全化に向けたプチ・マインドルネス体験

 

 

 

 

 

 

「パフォーマンスもアップ！ ～100才までゴルフを楽しむための身体づくり～」

腰痛治療＆運動療法の第一人者でありシニアゴルファーのサポート経験も豊富な講師が医学的・運動学的な視点から、腰痛にならない、ケガをしないアドレス・スイング改善のポイントをわかりやすく解説。

[TV]

 

BSフジテレビ 年始め！疲れた脳と身体をリフレッシュSP「クイズ！脳べるSHOW? 特別編」
フジテレビ「 めざまし８ 」隠れ骨折・圧迫骨折
テレビ朝日「羽鳥慎一・モーニングショー 」腰痛に良いこと・悪いこと…習慣改善法
テレビ朝日「林修の今でしょ！講座? 傑作選」東大でやっている講義＆研究
NHK「きょうの健康」
ＮＨＫ「チョイス＠病気になったとき×きょうの健康」【特集】腰痛・しびれ・〇〇のお悩み一挙解決SP
TBSテレビ「健康カプセル！ ゲンキの時間 腰痛 」

 

[ラジオ]

 

NHKラジオ ゆったりきけるトークバラエティ「 ふんわり 」もえの知りたい！肩こり

 

[雑誌]

ゴルフトゥデイ ２月号～４月号 MEDICALGOLF LESSON
婦人画報「名医に聞くQOL向上の処方箋 」第10回　2025年1月号

『整形外科の名医が教える ねこ背の治し方』 TJ MOOK 宝島社（2024）
『職場における新たな腰痛対策Q＆A50』（公財） 産業医学振興財団（2023）
『10秒から始める! 脊柱管狭窄症 これだけ体操増補改訂版』TJ MOOK宝島社（2023）
『10秒でつらい痛みが消えた！腰痛これだけ体操 増補改訂版』TJ MOOK宝島社（2022）
『一生歩けるからだになる！これだけ筋トレ・6人の名医による1分メソッド』世界文化社（2022）
NHKテキスト3月号『 きょうの健康・さよなら腰痛 』NHK 出版（2022）
『10秒から始める! 脊柱管狭窄症 これだけ体操』TJ MOOK宝島社（2021）
『10秒でつらい痛みが消えた!?肩こりこれだけ体操』TJ MOOK宝島社（2021）
『脊柱管狭窄症 1日30秒痛み止めストレッチ』笠倉出版（2020）
『10秒でつらい痛みが消えた!?腰痛これだけ体操』TJ MOOK宝島社（2020）
『職場ですぐできる！腰痛対策の新常識』中央労働災害防止協会（2019）
『NHKまる得マガジンMOOK 3 秒から始める 腰痛体操＆肩こり体操』NHK 出版（2018）
『そうだったのか！腰痛診療～エキスパートの診かた・考えかた・治しかた～』南江堂（2017）
『 腰痛借金 』辰巳出版（2016）
『腰痛は脳で治す！』宝島社（2016）
『腰痛は「動かして」治しなさい』講談社＋α新（2016）
『3秒から始める腰痛体操 (NHKまる得マガジン) ムック』NHK出版（2016）
『3秒これだけ体操』世界文化社（2016）
『英国医師会 腰痛・頸部痛ガイド（監訳）』医道の日本社（2013）
『ホントの腰痛対策を知ってみませんか』（公財） 労災保険情報センター（2013）
『腰痛持ちをやめる本』マキノ出版（2013）
『新しい腰痛対策Q＆A 21』（公財） 産業医学振興財団（2012）

 

 

 

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。