堀越準矢
（ほりこしじゅんや）

『働く人のコンディショニング』

― 食事×運動による体調管理とパフォーマンス向上 ―

体調管理を軸に、生産性低下や不調リスクを防ぐためのコンディショニングを実施します。

講義と実践を組み合わせ、ご要望に応じた割合で進行可能です。

『業務パフォーマンス向上のための脳ケア』

― 栄養と運動による集中力・判断力の高め方 ―

脳の働きを支える栄養と身体の使い方を整理し、集中力・判断力の向上を目指します。

日常業務に取り入れやすい実践的な習慣を中心にお伝えします。

『肩こり・腰痛は骨盤から対策』

― 生産性低下を防ぐセルフコンディショニング ―

デスクワークや現場作業で起こりやすい肩こり・腰痛への予防策を解説します。

職場や自宅で無理なく続けられるセルフケアを実践形式で行います。

『睡眠改善による生産性向上』

― 今日から実践できる生活習慣改善 ―

睡眠の質を左右する生活習慣を整理し、疲労回復と仕事の質向上につなげます。

シフト勤務や多忙な社員にも対応できる現実的な改善策を紹介します。

『ダイエットの正しい知識』

― 無理なく続けられる健康管理の考え方 ―

誤ったダイエット情報に振り回されないための、正しい体重管理の基本を解説します。

健康管理として継続しやすい考え方をお伝えします。

『疲労対策とコンディショニング』

― 筋膜ケアとストレッチによる身体ケア ―

慢性的な疲労や身体の重さを軽減するためのコンディショニングを行います。

筋膜ケアやストレッチを中心に、疲れにくい身体づくりを実践します。

【健康講演】

東京都職員共済組合／東京法人会連合会／株式会社セブン‐イレブン・ジャパン／株式会社芥子屋四郎／オムロン健康保険組合／三沢電機株式会社／マツダロジスティクス株式会社 ほか

【栄養セミナー】

東急スポーツオアシス／住友不動産エスフォルタ／野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社〈メガロス〉

【集団健康体操・介護予防指導】

台東区シニアクラブ連合会／杉並区いきいきクラブ連合会

プロアスリートが開発したサプリメントの監修

hospass media インタビュー掲載

東都生活協同組合 コラム執筆

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。