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梶本修身

梶本修身
（かじもとおさみ）

東京疲労・睡眠クリニック院長／医師・医学博士

大阪大学大学院医学研究科修了
「産官学連携疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」（2003年～、研究予算16億円）研究統括責任者。
これまで、大阪大学（大阪外国語大学）保健管理センター助教授、大阪大学医学部招聘助教授、大阪市立大学医学部 COE 生体情報解析学教授、同大学医学研究科疲労医学教室特任教授を歴任。
また、1994 年、研究成果を事業化することを目的に大阪大学発バイオベンチャー「(株)総医研ホールディングス」を創業。2003年、東証マザーズに上場。
現在、(株)総医研ホールディングス取締役、エコナビスタ株式会社取締役会長を兼任。

登録テーマ・ジャンル

出身・ゆかり

主な講演テーマ

「すべての疲労は脳が原因－疲労医学が解明した真の疲労回復法－」
「疲労医学が解明した「ぐっすり快眠」のテクニック」
「若さと美容のための快眠術と疲労回復法」
「生産性を高めエコロジーを実現する最適な環境とは？」

講演内容

「すべての疲労は脳が原因－疲労医学が解明した真の疲労回復法－」

国民の 6 割以上が自覚する「日常的なからだの疲れ」。20億円以上の研究費をかけた
「産官学連携疲労定量化プロジェクト」では、仕事でも運動でも疲れているのは脳であることが判明した。
スタミナ食や栄養ドリンクで疲労は回復しない。最新科学が解明した疲労の正体と最新の疲労回復法を解説する。

「疲労医学が解明した「ぐっすり快眠」のテクニック」

睡眠の最大の目的は、前日までの疲労を回復させること。起床時にだるさを感じるでは睡眠本来の目的を果たしたと言えない。十分な時間眠っても疲れが取れない原因は、睡眠の質が悪いから。睡眠の質の悪化には必ず理由がある。疲労医学が解明した「Good Sleep (ぐっすり)快眠」のテクニックを解説する。

「若さと美容のための快眠術と疲労回復法」

「疲労」も「老化」も活性酸素による細胞の錆びが原因。疲労は快眠によって細胞のサビや
老廃物を洗い流すことで回復可能だが、睡眠負債で疲労が慢性化すると細胞のダメージが不可逆的になる。それが老化。疲労の放置は老化に直結する。
本講演は、「若さと美しさを保つダメージ回復術」を解説する。

「生産性を高めエコロジーを実現する最適な環境とは？」

室温が26℃を超えると1℃上がるごとに仕事効率が２％悪化する。30℃なら8％も残業時間が増えエアコン作動時間も増えることになる。快適な労働環境は生産性を高めて労働時間を短縮し、かつエコロジーも実現する。本講演では、疲労医学に基づいた「真の働き方改革」を解説する。

主なメディア出演

【テレビ】
＜CX＞
「ホンマでっか!?TV」「めざましテレビ」「めざまし８」

＜EX＞
「羽鳥慎一モーニングショー」「中居正広のニュースな会」
「林修の今でしょ講座」「たけしの家庭の医学」
「中居正広の身になる図書館」「ハマスカ放送部」

＜TBS＞
「ひるおび」「news23」

＜NTV＞
「ZIP!」「news zero」「世界一受けたい授業」「所さんの目がテン!」

＜TX＞
「なないろ日和」

＜NHK＞
「あさイチ」「ヒューマニエンス」「ためしてガッテン」「サイエンス ZERO」

＜NHKEテレ＞
「あしたも晴れ!人生レシピ」

＜YTV＞
「そこまで言って委員会 NP」 CBC「チャント！」MBS「よんちゃんTV」他多数

【ラジオ】

文化放送「田村淳のNewsCLUB」「長野智子アップデート」「大竹まことゴールデンラジオ」
NHKラジオ「まんまる」
J-WAVE 「J-WAVE TOKYOMORNING RADIO」

主な著書

『眠れなくなるほど面白い図解疲労回復の話』日本文芸社(2024年)
『疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本』
『すべての疲労は脳が原因 3<仕事編>』集英社新書 (2017年) ワニブックス(2023年)
『すべての疲労は脳が原因 2<超実践編>』集英社新書 (2016年)
『すべての疲労は脳が原因』集英社新書 (2016年)
『疲れないからだ」になれる本』三笠書房（2020年）
『疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』アスコム（2019年）
『隠れ疲労ー休んでも取れないグッタリ感の正体』朝日新書 (2017年)