山下あきこ
（やましたあきこ）

「 社員の元気は会社の元気ーマインドフルネス入門」

脳を活性化し、生産性を上げる手法として注目されているマインドフルネスについて、脳神経の専門医が教えます。体を動かし、呼吸を整えるワークショップや一口チョコレートを使った食べる瞑想などを通して、日常生活に取り入れる方法も実践的に楽しみながら学ぶことができます。

「パフォーマンスが上がる睡眠の取り方」

残業を減らす取り組みをしても夜更かししたり、熟眠できないと、日中の眠気や疲れが起こって元気に働くことができません。
なぜ睡眠が大切なのか、どうしたらぐっすり眠れるのかなど、医学的な観点からしっかりとお伝えします。

内科医、脳神経内科医、医学博士、（株）マインドフルヘルス代表

＜所属学会等＞
日本内科学総合内科認定医・日本人間ドック学会専門医・日本神経内科学会専門医・日本抗加齢医学会
老年精神医学会・American Academy of Neurology・日本医師会

【テレビ】
日本テレビ「世界一受けたい授業」
日本テレビ「ZIP 　解決King&Price」　2021年5月、11月の2回出演

【ラジオ】
KBCテレビ「シリタカ！」
RKBラジオ「よなおし堂」

【web・雑誌】
＜ウェブサイト＞
「Ageless＋」「健康サポートライブラリー」「グリコBefix」
＜雑誌＞
「anan」「サンキュ！」「女性自身」「女性セブン」「美ST」「からだにいいこと」「日経ヘルス」

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。