柴田麗
（しばたうらら）

「ジュニアのための栄養と食事」

私たちは食事からとる栄養をもとに体を作っています。
特に成長期のジュニアにとっては、食事はとても大切です。
しかし何を、いつ、どれだけ食べる？基本の栄養素、その働きとは？成長や目的に応じて強化したい栄養素とは？
…多くのジュニアアスリートをサポートしている講師が子どもから大人までわかりやすく、食事・栄養の考え方をお話します。

「アスリートから学ぶ健康づくり」

トップアスリートは強度の高い運動を毎日のように行いながら、高いパフォーマンスを維持しなければなりません。
そのためには心身ともに健康である必要があります。私たちも同じように、学校、部活、仕事、家事と
毎日をよりよく過ごすためには健康な生活を心がけたいですよね。
様々なトップアスリートからジュニア選手をサポートしている講師だからこそわかるアスリートの健康づくりについてお話します。

管理栄養士
公認スポーツ栄養士
健康運動指導士

日本フードサービス協会
三建設備工業株式会社「熱中症対策について」
東京都・子供を笑顔にするプロジェクト/ニッポン放送プロジェクト「運動部、部活性の栄養と食事」
スポーツコミュニケーションKYOTO株式会社、京都ハンナリーズU１５選手、保護者「バスケットボール選手の栄養と食事の基本」
明治安田生命保険相互会社、Jリーグ「楽しく学ぼう！小学生のための食事と栄養」
関西女子硬式野球連盟、一般社団法人全日本女子野球連盟「女子野球コンディショニングセミナー」
公益財団法人福山市スポーツ協会「成長期に必要な食事～身体パフォーマンスを引き出す食事とは～」など

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。