生瀬陽子
（なませようこ）

「美と健康～モデルやヨガインストラクターの経験から」

体形の維持や肌をきれいに保つために、食事管理など厳しい制限も行ってきました。
これまでの経験から美容や健康のために無理なく日常生活に簡単に取り入れられる「美の秘訣」についてお話いたします。
華やかな世界に身を置きながらも、30歳を過ぎたころから基礎代謝も悪くなり出産後には体形の崩れなども出てきました。
ヨガ生活を取り入れたことで、自律神経が整い気持ちが健康でいられるようになり、日常生活も徐々に変わっていきました。

「こころからだを整える～気持ちと呼吸に日常が変わる～」

今日よりも明日、そしてずっと楽しくいるために、「呼吸」を整えるだけで自分の体の「いい状態」を知ることができます。
溜息をつくことも実は非常にいいことです。日頃仕事、子育て、家事などに追われ、自分と向き合う時間が持てないという方へ。
母として、一人の女性としてこれからも健康で明るく過ごすために秘訣をお話いたします。
（トークショーの合間には、独自メソッドで座ったまま誰でもできる「簡単ヨガ」を行います。）

【一般社団法人ヨガセラピスト協会】
ヨガセラピスト
マタニティヨガインストラクター
陰ヨガインストラクター
リストラティブヨガインストラクター

【内閣府認定 日本統合医療協会 】

メディカルヨガインストラクター
メディカルピラティスインストラクター
メディカルアロマインストラクター
整美体ヨガマスターコース修了
整美体ヨガアカデミー認定講師

グラクソスミスクライン「アクアフレッシュ」
ユニ・チャーム「チャームナップ吸水サラフィ」 新日本製薬「ヨクイニン錠SH」 日本水産「おさかなソーセージ」

【雑誌】
光文社「VERY」 「美 ST」
集英社「My Age」ほか多数

【TV】
「ダウンタウン DX」
「今夜くらべてみました」ほか多数

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。