久保山誉
（くぼやまほまれ）

「なぜ今、健康経営が必要なのか？」
病気や体調不良等で会社を欠勤することよりも、体調がすぐれない・頭や体が普段より働かない・花粉症やぜんそく・抑うつ傾向などの方が労働損失がはるかに大きいことがわかってきている。社員が健康に支障をきたすことによって、本来ならば遂行できたはずの仕事の何と80%程度しか実施できていないというデータ有（プレゼンティーイズム）。利益に直結する従業員の健康を本人任せにするのではなく、企業が主導になって健康に導いていく時代。運動・栄養・休養の3本柱を具体的に伝え、日々の実践に繋げる。

「健康を失ってからでは遅い！経営者の安定した健康が会社の安定に繋がる」
《ポリシー：難しいことを簡単に、簡単なことを楽しくお伝えする》
～実践、実技入りで飽きさせない～
・身体を使った楽しい脳トレ（デュアルタスク。２つの物事を同時に行う）
・健康増進のための栄養（色彩栄養学、引き算栄養学、栄養素を考えない栄養学）
・肩こり・腰痛の予防改善、簡単ストレッチ＆ゆる筋トレ（オフィスや自宅で簡単にできるもの）

「やせ力アップ講座　～カロリー・バランスを無視した瞬間にやせていく～」
身体は生活習慣の塊である。ジムに通って無理やり運動をしていくことはやせることには繋がりにくい。睡眠、呼吸、排便、歯磨き、咀嚼、食事内容、歩数、メンタルなど生活習慣の全てを「やせる」方向へ導いていく。呼吸法、歩き方、ストレッチのポイント、食事選択における5つの目安。頭でわかっただけでは無意味で、いかに日々の習慣に落とし込むか、そのコツを共有、しっかりとイメージして翌日から実行できるようにする。