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久保山誉
(くぼやまほまれ)

健康コンサルタント/健康経営請負人

★「オフィスでもできる簡単な体操」×「脳を活性化する栄養」×「笑い溢れる脳トレ」
高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。総合格闘技「修斗」にて、世界バンタム級4位まで登りつめる。格闘技と共にフィットネスジムで社員としても働き続け、個別運動指導6,000回以上、個別栄養指導600人以上を実施。チーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者様を中心とした出張トレーニングと、企業 労働生産性向上のための健康経営サポートを行っている。

 

◆得意分野
・健康経営サポート(経営者&従業員の健康力向上)
・オフィスでできる 簡単な体操&ストレッチ
・脳を活性化させ仕事の生産性を向上
・カロリー、栄養素を気にしない食事術                                                       

 

出身・ゆかり

静岡県・福井県

主な講演テーマ

「なぜ今、健康経営が必要なのか?」
病気や体調不良等で会社を欠勤することよりも、体調がすぐれない・頭や体が普段より働かない・花粉症やぜんそく・抑うつ傾向などの方が労働損失がはるかに大きいことがわかってきている。社員が健康に支障をきたすことによって、本来ならば遂行できたはずの仕事の何と80%程度しか実施できていないというデータ有(プレゼンティーイズム)。利益に直結する従業員の健康を本人任せにするのではなく、企業が主導になって健康に導いていく時代。運動・栄養・休養の3本柱を具体的に伝え、日々の実践に繋げる。

 

「健康を失ってからでは遅い!経営者の安定した健康が会社の安定に繋がる」
《ポリシー:難しいことを簡単に、簡単なことを楽しくお伝えする》
~実践、実技入りで飽きさせない~
・身体を使った楽しい脳トレ(デュアルタスク。2つの物事を同時に行う)
・健康増進のための栄養(色彩栄養学、引き算栄養学、栄養素を考えない栄養学)
・肩こり・腰痛の予防改善、簡単ストレッチ&ゆる筋トレ(オフィスや自宅で簡単にできるもの)

 

「やせ力アップ講座 ~カロリー・バランスを無視した瞬間にやせていく~」
身体は生活習慣の塊である。ジムに通って無理やり運動をしていくことはやせることには繋がりにくい。睡眠、呼吸、排便、歯磨き、咀嚼、食事内容、歩数、メンタルなど生活習慣の全てを「やせる」方向へ導いていく。呼吸法、歩き方、ストレッチのポイント、食事選択における5つの目安。頭でわかっただけでは無意味で、いかに日々の習慣に落とし込むか、そのコツを共有、しっかりとイメージして翌日から実行できるようにする。

主な講演実績

TOTO㈱、㈱JTB、㈱ワークスアプリケーションズ、鈴与㈱、 ㈱mammaciao、池田煖房工業㈱、佐藤建設㈱、㈱森田鉄工所、川崎市体操協会、牛久市体育協会、横浜南央ロータリークラブ。他180回以上。

主なメディア出演

・日本最大級の男性美容メディア「BiDAN」に掲載。
・サッカーの教育者育成サイト「FCL」にてコラム20本以上。

講演料金目安

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