中沢るみ(なかざわるみ)

管理栄養士
野菜ソムリエ協会講師

【主な講演テーマ】

「食でカラダ革命
   〜不調をスッキリ解消させる食べ方のコツ〜」
「食でアンチエイジング 
   〜体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ〜」
「疲れを吹き飛ばす!食べ方のコツ
   〜今の自分に必要な食べ物は〜」など

【登録テーマ】
【出身地】 滋賀県

講師プロフィール

「食」で人が変われることを伝えるべく学校や企業、行政など全国各地でセミナーを開催。「食でカラダ革命」をテーマにカラダだけでなくココロも元気になる「食べ方のコツ」を紹介している。講演や執筆活動のほか、旬の食材のパワーを活かし、心身の不調を解消するレシピ開発なども行っている。また生産者やレストランのシェフと一緒に「食」の魅力を伝える活動もしている。

 

主な講演テーマ

【企業 労働組合 健保組合 婦人団体】
「食でカラダ革命 〜不調をスッキリ解消させる食べ方のコツ〜」
「食でアンチエイジング 〜体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ〜」
「疲れを吹き飛ばす!食べ方のコツ 〜今の自分に必要な食べ物は〜」

【PTA】
「能力を最大限発揮できるようになる食べ方のコツ 〜記憶力・集中力を高めるには〜」

【安全大会】
「エラーを防ぐ食べ方のコツ 〜ボンヤリ・ウッカリ・エラーを防ぐには〜」
 *コンビニや外食でも大丈夫! どなたでもすぐに実践できる食べ方のコツを
 クイズなどを交えながら楽しく紹介します。

 

講演内容

「食でカラダ革命 〜不調をスッキリ解消させる食べ方のコツ〜」
何を食べるかでカラダやココロは変わってきます。
カラダがだるい、疲れがとれない、イライラする・・不調の原因は「食」かもしれません。
クイズ形式で「今の自分に必要な食べ物」を見つけていただきます。

「食でアンチエイジング 〜体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ〜」
同窓会で若くみえる人と老けてみえる人の違いは食べ方にありました。
「食べ合わせ」を知っているだけで、確実にカラダは変わってきます。
どなたでもすぐに実践できる「体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ」を紹介します。

「疲れを吹き飛ばす!食べ方のコツ 〜今の自分に必要な食べ物は〜」
肉体疲労、精神疲労、脳疲労・・・疲れのタイプにより、疲労回復食材は異なります。
自分に合わない健康法を実践し、ますます疲労を蓄積している方が多いです。
ご自身にあった疲労回復食材を見つけて、疲れ知らずの身体になっていただきます。

「能力を最大限発揮できるようになる食べ方のコツ 〜記憶力・集中力を高めるには〜」
食材の選び方でカラダは変わります!
食材の食べ方でココロは変わります!
記憶力・集中力を高め、ご自身の能力を最大限引き出す「食べ方のコツ」をクイズ形式で紹介します。

「エラーを防ぐ食べ方のコツ 〜ボンヤリ・ウッカリ・エラーを防ぐには〜」
頭がボーッとする、あくびの回数が増える、集中力が低下する・・・
これらは栄養不足のサインです。
頭をシャキッとさせて、ミスを防ぐ「外食でのメニューの選び方」などを紹介します。

 

メディア情報

【著書】
「野菜の新常識 〜体にいい食べ方はどっち?〜」(扶桑社)
「5色の野菜・カラダ革命」(静山社)

講師のことをもっと詳しく知るために

.
問合せ候補リストを見る

講師検索

人気のテーマ

ビジネステーマの講師教育テーマの講師経済テーマの講師スポーツテーマの講師TVで人気の講師青年会議所主催向け
テーマをもっと見る

目的で探す

トークショーフォーラム式典・イベント研修啓発販促・集客

アクセスランキング

鳥越俊太郎 清原伸彦 集団行動 当社だけのオススメ講師 講師インタビュー