本橋恵美(もとはしえみ)

・健康アドバイザー
・フィットネスアドバイザー

【主な講演テーマ】

「ヨガ・ピラティスプログラム(参加型セミナー)」    
「理想のアンチエイジング」    
「ココロとカラダを健康にする理想のライフスタイル」

【登録テーマ】
【出身地】 東京都

講師プロフィール

東京都出身。
メタボリック対策、ピラティス、ヨガのエクササイズが専門。
ピラティス・ヨガを中心に、プロ野球・陸上競技、ラグビー日本代表など多くのトップアスリートを指導。
アスリート向けに発案した「アスリートピラティス」は、スポーツ選手が求めるパフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながる体幹トレーニングとして注目を集めている。
また、ミス日本、グラビアアイドルをはじめとした女性愛好者も多く、クライアントの要望に合わせた多角的なピラティス・ヨガの指導には定評がある。

長年NHKの番組レギュラーとして全国を回り、健康と運動の大切さを伝えてきた。
メタボリックをはじめとした健康関連のコラムなどの執筆や、全国にて健康セミナー・コーチングセミナーを展開するなど、精力的な活動もしている。
フィットネス系のモデルとして雑誌に登場する機会も多く、今、注目の健康アドバイザー・フィットネスアドバイザー。

 

講演内容

 健康アドバイザー、フィットネスアドバイザーの本橋恵美氏は、アスリートを対象とした「アスリートピラティス」の考案者として知られています。

 1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズであるピラティス・メソッド(Pilates method)は、元々は負傷兵に対するリハビリプログラムですが、それを応用し、呼吸法を活用しながら体幹をゆるやかに鍛え、代謝をアップさせるものです。

 マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、女性には美容・健康法としても人気があります。

 本橋氏の「アスリートピラティス」は、あらゆるスポーツのスキル向上には欠かせない体幹強化を中心に、内臓の活性化や、体操やバレエのような自分自身の動きをアップさせるものや、格闘技のように相手の様々な動きに対応するスキルを上げるものなど、その目的によって様々なメニューが用意されています。

 そんな本橋氏の講演は、スポーツ、美容、健康、芸能を主な内容とし、「ヨガ・ピラティスプログラム(参加型セミナー)」「理想のアンチエイジング」「ココロとカラダを健康にする理想のライフスタイル」などのテーマを話してくれます。また、フォーラム、セミナー、トークショーでの開催もOK!

 体幹トレーニングを重ねていくと、肉体がどんどん進化することが実感できるという本橋氏。講演、フォーラム、セミナー、トークショーを訪れた人は、74歳のゴルファーでもトレーニングによって飛距離が伸びている事実を知り、体を鍛えることで、健康と若さ、美しさが手に入る喜びを知るのです。

活動実績

TEAM COACH&TRAINNER

<TEAM COACH>
・明治大学ラグビー部体幹強化コーチ
・ラグビー日本代表体幹強化コーチ
・日本IBMラグビー部体幹強化コーチ
・プロ野球横浜ベイスターズ体幹強化コーチ
・女子バレーボール NEC RED ROCKETS体幹強化スポットコーチ
・女子ソフトボール 豊田自動織機体幹強化コーチ

<TEAM TRAINNER>
・プロ野球
内川聖一(福岡ソフトバンクホークス
下柳剛(阪神タイガース)
石井琢朗(広島東洋カープ)
他横浜ベイスターズ
・その他
ラグビー日本代表、
他トップリーグ7チーム
サッカーJリーグ
陸上競技、
トライアスロン
プロフリーダイバー
バスケットボール
レーシングドライバー
フットサルFリーグ
BMX
セパタクロー
アナウンサー

メディア

NHK総合「おはよう日本」出演
NHK-BS2「あなたとエアロビック」2007-2008レギュラー
NHKハイビジョン「アクアビクス in SAIPAN」レギュラー出演
フジテレビ「ウーマンズサロン」出演
テレビ東京「Jナビ」監修・出演
SONY WALKMAN WEB「way」監修・出演
任天堂『Wii Fit公式解説本』出演
雑誌『ELLE』オンラインフィットネス監修・出演
雑誌『UOMO』フィットネス監修・出演
雑誌『NEXT』『LIVE』監修・出演
文部省推薦ビデオ『中高年のためのストレッチ』出演
他ピラティス・ヨガ・フィットネス関連DVD・雑誌の出演・監修

 

著書

身体機能が10歳若返る 大人の体幹トレーニング

(著)本橋恵美

内容紹介
体幹は運動能力や健康増進の要。
体幹を鍛えることで様々な身体機能が活性化して、衰えた肉体は芯から蘇ります。
トップアスリートやモデル、タレントを指導する著者考案の「衰えた体を再生する本橋流・体幹トレーニング」を紹介します。

第1章:体幹が変われば、身体は若返る
第2章:大人の体幹力は“整える”ことで強くなる
第3章:トレーニング効果を高める3つの基本
第4章:本橋流・大人の体幹トレーニング
◎ コンディショニング系体幹トレーニング
~関節の可動域が広がり柔軟性が高まる~
◎ 筋力系体幹トレーニング
~筋力がアップして身体の軸が安定する~
第5章:ライフスタイルから体幹を整える

▼amazon
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4522430817/ref=nosim/speakers4/

・単行本: 128ページ
・出版社: 永岡書店 (2012/4/16)
・商品の寸法: 21 x 14.8 x 1.2 cm

 

スポーツに効く!体幹トレーニング―トップアスリートが実践するピラティスの効能

(著)本橋恵美

【トップアスリートが実践するピラティスの効能】
多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。野球、陸上、ラグビー などのトップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル・アウターマッスルについても詳し く解説。HOWTOページではベーシックピラティスとアスリートピラティスの2パターンによる段階的なトレーニング方法を紹介しています。アスリートの意 見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。
【アスリートピラティスとは?】
本書では、基 本の「ベーシックピラティス」と「アスリートピラティス」の2段階で体幹を強化していきます。アスリートピラティスとは、ベーシックピラティスに外的要素 をプラスした方法です。外的要素とは、バランスボールを使って不安定な環境で行なったり、パートナーに抵抗を加えてもらうことなどを指します。そういった 環境でピラティスを行なうことにより、体幹から頭部や四肢に力を伝達させる能力を高め、全身を自在にコントロールできる体幹を作ります。よりダイレクトに スポーツのパフォーマンスアップに繋がります。

amazon▼
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789921247/ref=nosim/speakers3/

・単行本: 239ページ
・出版社: スキージャーナル (2009/06)
・発売日: 2009/06
・商品の寸法: 21 x 15 x 2 cm

 

講演テーマ

「ヨガ・ピラティスプログラム(参加型セミナー)」

実践的プログラムで心身ともに健康!

ヨガ・ピラティスプログラムで、
肉体的にも精神的にもリフレッシュし、
ストレス解消、仕事の効率アップ、健康や運動に対するモチベーションの維持、
メタボリックシンドローム対策などの効果をもたらします!

 

「理想のアンチエイジング」

幾つになっても美しいカラダ!

「アンチエイジング」の正しい理論と、実践的ライフスタイル・エクササイズを、
参加者の層やニーズにあわせ、
トップアスリートや著名人の事例も交えながら、分かりやすく楽しく紹介します。
「健康で長生きし、若々しく充実した人生を楽しむこと」の素晴らしさを伝えます。

 

「ココロとカラダを健康にする理想のライフスタイル」

健康と運動への意識を高める!

充実した生活を送るためには「健全なココロ」 と「健康なカラダ」が重要であることを、
理想的なライフスタイルを軸に伝えます。
自分で継続してできる簡単なエクササイズもご紹介し、
健康や運動に関するモチベーションを維持することができます。

 

講師のことをもっと詳しく知るために

.
問合せ候補リストを見る

講師検索

人気のテーマ

ビジネステーマの講師教育テーマの講師経済テーマの講師スポーツテーマの講師TVで人気の講師青年会議所主催向け
テーマをもっと見る

目的で探す

トークショーフォーラム式典・イベント研修啓発販促・集客

アクセスランキング

鳥越俊太郎 清原伸彦 集団行動 当社だけのオススメ講師 講師インタビュー